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米线知识

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怎样吃水果才美丽

水果一向是纤体美肤的得力助手,既可以吃,又可以外敷,特别是在夏天,喝上一杯新鲜果汁,清凉解渴,消暑养颜,实在是美容院不可缺少的佳品。那么,哪些水果才是最有人气的水果呢?把他们聚集在一起,大家一起做水果美人吧。

木瓜

木瓜有美白、丰胸等多种美容功效,可以生吃也可以熟吃。但如果你想利用木瓜来丰胸,最好是选择熟食,可以用鲜木瓜炖汤,或者是食用加入蜂蜜的蒸木瓜,都是不错的选择。

奇异果

奇异果中含有非常丰富的维他命、果胶和果酸等物质,能补充肌肤所需的营养,帮助防止黑斑,使肌肤更白细腻。另外,它还能降低胆固醇,帮助消化,是一种健康、美丽的理想佳果。

柠檬

由于柠檬含有丰富的维他命C,所以有很强的美容效果,能有效抑制黑斑、美白肌肤,还能紧致肌肤,保持肌肤光洁润滑。同时,柠檬还具有显著的减肥功效。

西柚

西柚中富含维生素C及大量的抗氧化元素,而且西柚所含的热量非常低,每个大约只含60卡的热量,因此也是减肥的好帮手。如果每餐都能吃上半个西柚,很快你就会看到减肥效果。除了直接食用外,还可将其榨成果汁,果汁的减肥和美容效果也是颇令人满意的。

香蕉

香蕉有润肠通便的功效,若能坚持每天吃1~2根香蕉,不但能维持正常排便,排出体内毒素,还能令肌肤焕发光彩,焕发青春容颜。而且用香蕉和蜂蜜调制的面膜,也同样有美白功效。

草莓

草莓含有丰富的维他命C,常吃可使肌肤细腻有弹性。不仅如此,草莓中所含的活性物质也具有很好的抗肿瘤和抗癌作用。

苹果

苹果是保健功能和美容功能都非常出色的一种水果,经常吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等有害物质,而且如果坚持每天吃苹果,还可以使肌肤红润有光泽。

枇杷

枇杷中富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,具有明视的作用,可以让你的眼睛熠熠生辉。此外,枇杷还可保持肌肤健康。如果用棉签沾少许枇杷汁涂在脸部斑点处,坚持下去还能淡化斑点。

火龙果

热烈的火龙果也是一种营养十分丰富的水果,而且含热量很低,纤维含量很过,因此深得减肥中人的喜爱。

樱桃

樱桃也能使皮肤红润嫩白,并能消除黑斑。樱桃富含铁元素,具有促进血红蛋白再生的作用,可预防和治疗缺铁性贫血。

作者:乐山佳家禧食品有限公司  修订1.0  2020-12-10 12:57:00

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