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米线知识

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整脑食物有哪些

所谓整脑食物,是指因便秘等原因导致头脑昏沉时所需要调整的食物。便秘的原因有很多,比如有神经性的原因,还有因药物、饮食引起的。大便不通,留在肠胃里的东西就会发酵,结果就会导致头脑昏沉。而萝卜、菜叶等多叶绿素蔬菜,以及多纤维素的蔬果类等,是比较理想的整脑食物,可以防止便秘,保持大脑清醒。

作者:乐山佳家禧食品有限公司  修订1.0  2020-10-19 13:46:00

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