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米线知识

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舒缓精神的食物

精神舒畅是保持我们一天好心情的关键,而某些食物具有缓解精神压力、保持精神放松的作用。

草莓

草莓不仅味道鲜美,而且还能消除人的紧张情绪。因为草莓里的果胶能让人产生舒适感,促使人们更有精神和信心去工作。

香蕉

香蕉中含有血清素,这种物质可以使人的大脑产生成功意识。另外,香蕉中还含有多种维生素和钾,对健脑有一定作用。

辣椒

辣椒味道辛辣,而正是它的辣味,可以刺激人体内的某种激素,从而提神醒脑,让人放松。集中精力的食物

工作和学习都需要集中精力,某些食物也可以帮你。

鱼虾

鱼和虾是为大脑提供营养的最佳食物。科学家研究表明:在某些鱼类中,鱼眼和鱼脑的EPA、DHA(俗称脑黄金)是最高的。尤其是海洋深水冷水鱼和虾,都能提高人的大脑智力,让人保持精力集中。

洋葱

洋葱中的某些成分可以稀释血液,帮助消除人的紧张心理,从而改善大脑氧的供应状况。

核桃

如果你经常长时间地开会、作报告或开长途车,那么核桃就是你的理想食物。它对眩晕、健忘效果都比较好。

作者:乐山佳家禧食品有限公司  修订1.0  2020-10-02 09:11:00

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