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米线知识

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提高记忆力的食物

不论是工作还是学习,记忆力都是必须的。可是,如果记忆力差,那将会严重影响到我们的正常生活,有时候还会带来许多麻烦。

食物也可以提高记忆力?没错,只要你吃对了食物,记忆力是完全可以大大增强的。

胡萝卜

胡萝卜是提高记忆力的最佳食品,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,促进大脑对营养物质的吸收。

菠萝

菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果,因为背诵台词和乐谱,需要补充很多维生素C。另外,菠萝中还含有一种非常重要的微量元素锰,而且热量少,能有效提高记忆力。

鱼眼

鱼眼中含有相当丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸,这些天然物质都能增强大脑的运行功能,提高记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、降低胆固醇、降低血压等,都大有裨益。

作者:乐山佳家禧食品有限公司  修订1.0  2020-09-30 09:10:00

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